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- 春火内热散发导致火气大
春天最容易上火了。怎么才能“灭火”，健健康康地过春天？我们请中医养生权威专家给大家支支招。春天头面部最易上火 春火最易烧“头面部” 虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，并非…>浏览全文 >>
- 秋季滋补靓汤
制作方法： 1.将莲藕洗净去皮拍成段，香菇洗净切片，西兰花洗净撕成小朵，胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用； 2.锅中倒入三碗水，水沸后放入家乐浓汤宝； 3.将处理好的莲藕、香菇、胡萝卜…>浏览全文 >>
- 阴霾扬尘天气来袭 女性春季防护7大注意事项
导语：近来，许多城市出现尘土弥漫、粉尘超标的阴霾天气，让整个城市都笼罩在灰尘之中，给城市空气和环境带来了较大影响。南京军区福州总医院呼吸内科赖国祥主任医师提醒，这种天气可…>浏览全文 >>
- 辣椒叶也是补钙佳品
我们都知道，喝牛奶是补钙的上选，但是自“毒奶粉”事件之后，很多人是谈奶色变。除了钙补充剂等药品外，韩国境内最近掀起了天然植物补钙热，利用辣椒叶和紫苏叶补钙成为最新的选择。…>浏览全文 >>
- 西红柿搭配什么吃防癌效果好
流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水…>浏览全文 >>
- 好菜山药：降压降糖抗衰老
山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。 补脾养胃，助消化药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠…>浏览全文 >>
- 吃土豆的好处和三大禁忌
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：…>浏览全文 >>
- 用对饮食 摆脱亚健康状态
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。目前我国30…>浏览全文 >>
- 健康饮食不可挑 五味须俱全
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。这五种类型的味道，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。中医养生认为，为了健康…>浏览全文 >>
- 喝牛奶必须注意的三个小细节
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。 一是避免牛奶与茶水同饮 有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北…>浏览全文 >>
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