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- 教你在家做营养低脂酸奶
酸奶是孩子们喜爱吃的食品，而且其营养价值也远远超过新鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸(氨基酸食品)、矿物质、维生素(维生素食品)、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分…>浏览全文 >>
- 网虫视力保健食谱
长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意…>浏览全文 >>
- 1岁宝宝的四季食谱
1、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：早餐：豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克 午餐：猪肝摊鸡蛋50克软饭50克 午点：梨汁糯米粥50克 晚餐：猪肉、菠菜、馄…>浏览全文 >>
- 让你拥有窈窕身材的一周食谱
每天早餐：半个葡萄(葡萄食品)柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星期一 午餐：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖…>浏览全文 >>
- 美味带鱼的家常做法
带鱼是最经济美味的食品，现向大家推荐几种带鱼的做法。红烧带鱼 制作： 1.带鱼清洁干净，切6公分左右段，用少许盐，料酒，略腌制15分钟。 2.取一个干净小碗，放入葱，姜，蒜，少许盐…>浏览全文 >>
- 白菜最健康4种吃法
辅料：水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油各适量。 做法： 1.白菜帮切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一…>浏览全文 >>
- 羊肉炖着吃营养最好
说起吃羊肉的习惯，最早可以追溯到元代。当时宫廷太医忽思慧所写的《饮膳正要》，记录了元代的食谱，其中羊肉菜占80%，独具鲜明的游牧民族特色。到了清代，羊肉的吃法更是发展到极致，…>浏览全文 >>
- 边炒菜边放盐有损健康
1、烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，适合在炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老…>浏览全文 >>
- 高压锅煮饭如何不粘锅
方法一 用高压锅做米饭，易粘锅。我现在已找到了解决办法。米饭做熟后，锅内存有大量蒸汽。如果让这些蒸汽慢慢自然放出，再拿掉限压阀，打开锅盖，米饭就不会粘锅。如果急着要吃饭，…>浏览全文 >>
- 皮蛋瘦肉粥的秘诀
煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1、挑米： 煮粥用的米…>浏览全文 >>
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