海带不但是家常食品，还可以辅助治疗乳腺增生。

　　下面介绍几款海带美食，患有乳腺增生的妇女不妨试着做做看。

　　●海带炖豆腐

　　豆腐200克，海带100克，精盐、葱花、姜末、花生油各适量。将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出放凉，切成小丁。锅中放花生油烧热，放葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

　　●陈皮海带粥

　　海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末；陈皮用清水洗净。将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥样，加白糖调味即可。

　　●海带木耳羹

　　干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。

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