| 女子器械健身之伸展练习 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 现代女性需要有足够的精力和体力来应付生活及工作的挑战，因此，忙里偷闲的健身是必不可少的。……
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| 巧用器械收腹纤腰一气呵成 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | | 腹部是最常破坏身体“力与美”的地方。因为腹部是身体的重心，脂肪细胞原本就比较多，习惯久坐的现代人，基础新陈代谢差、营养过多，加上一般人除了四肢的运动外，腹部运动少之又少，腹部肥胖几乎无法避免，不但不美…… | | |
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| 国外健身专家推崇跳绳减肥 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | | 在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行“系列跳”(如每次连跳3分钟，共5次)，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准…… | | |
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| 跳绳10分钟等于慢跑半小时 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。一些年轻人下班回家……
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| 减肥运动 先要看懂身体预警 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。……
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