| 想怀孕 要控制维生素的摄入 | | 更新时间：2008-08-07 来源：斐贝女性网 | 脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E以及维生素K，都会在你的体内储存，如果你服用过多，会产生毒性。过量的维生素A会导致新生儿出生缺陷和头痛、腹泻，以及肝脏和骨骼损伤。而水溶性维生素，如维生素B……
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| 使用维生素注意事项 | | 更新时间：2008-08-07 来源：斐贝女性网 | | 不要大剂量使用维生素。没有任何科学证据证明大剂量的维生素对健康会有帮助，反而有越来越多的证据表明大剂量往往会对人体带来伤害。特别是大量的维生素C或者β-胡萝卜素，更有可能带来毒副作用。…… | | |
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| 是谁偷走了你的维生素? | | 更新时间：2008-08-07 来源：斐贝女性网 | 日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”……
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| 缺乏维生素D的妇女易患乳癌 | | 更新时间：2008-08-07 来源：斐贝女性网 | 美国肿瘤临床协会近日发布的新科研成果显示，如果女性患维生素D缺乏症，那么一旦患乳腺癌后，其乳腺癌扩散和死于此病的风险可能比其他妇女高。……
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| 食用含铁酱油是补铁的有效途径 | | 更新时间：2008-08-07 来源：斐贝女性网 | 中国调味品协会日前举行CFE2008新闻发布会：自2002年全国营养调查得出有2.6亿人铁元素缺乏以来，到目前，全国缺铁状况仍很严重。铁缺乏和因缺铁导致的贫血，是我国当前主要的营养缺乏疾病之一。……
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| 少女痛经应多摄入钙、镁等矿物质 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 现在，营养界研究发现矿物质有调经养血、美颜健体的功效。近日，正在进行的“公共营养师培训”课上，营养师更加强调了这一点。……
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| 维生素，你是补药还是毒药 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 一项发表于国际权威医学杂志的大型研究显示，服用维生素E死亡率增加4%，服用β胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，没有证据表明维生素C能延年益寿……
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| 准妈妈摄取维生素的注意事项 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 在日常生活中，从食物里摄取维他命是非常重要的一件事，这是因为维他命这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时，一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重，为未来的宝宝着想。……
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| 过量服用维C 结果患上肾衰竭 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 香港一名69岁男人服用维C缓解周期性流鼻水，产品包装上的建议每日服用量为0.5克，但病人根据营养书籍《维他命C最好的营养医生》的服用份量，每天服用4克维C。按照此量服用近两年后，不幸患上肾衰竭。……
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| 钠与高血压饮食保健 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 据流行病学研究 ,钠的摄取量与高血压罹患率成正比 ,也就是说钠量摄取过多时 ,高血压的罹患率相对地提高。因此 ,控制钠量的摄入是预防高血压的措施之一。高血压患者每日食盐不能超过一茶匙 (约 10克 )……
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| 苹果是孕妇补锌好食品 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | | 锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补…… | | |
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| 汗水带走钾元素 夏日注意补钾 | | 更新时间：2008-07-02 来源：斐贝女性网 | 夏天流汗多，应补含钾食物。根据自身情况多吃含钾食物，如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、草莓、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等。夏季病原菌易滋生蔓延，食品食用或储存不当易引发疾病，尤其是肠道……
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