春季“虚火”上窜，容易引起热毒入侵，导致燥热、便秘、痘痘、气虚、皮肤发黄等诸多症状。专家认为，春季是女性特别是白领女性排毒养颜的最佳时机。
早上空腹饮水一杯 专家介绍，白领女性体内毒素聚积过多，最常见的症状是便秘，这是因为体内热毒导致气虚、血虚，不能滋润大肠。 因此白领女性平时要注意多喝水。每天10杯左右的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每天早上起床后空腹喝一杯盐开水，对排毒、祛热更是有事半功倍的效果。
多吃粗粮少沾辛辣 白领女性“朝九晚舞”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。 在春季，白领女性应尽量吃一些粗糙的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，特别是春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。 |
